多數中風、癌症因子 可潛伏十年[ 養生是一個長期推進工程 短則十年 長則百年 沒有哪麼簡單 很多人是講不聽也不願聽 疾病會造成生命的短暫 俗云:不見棺材不掉淚 乃人之通性 養生不代表吃不好 是不會吃]

基因成分僅影響 0.5%  最重要的是生活作息
性相近 習相遠  [習慣影響劇烈 而不易察覺]  運動很重要 有瑜珈 調息 靜坐

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多數中風、癌症因子 可潛伏十年
台灣新生報作者： 【記者蘇春瑛／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年1月9日 上午12:00..
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今天起寒流報到，天冷低溫讓民眾身體也不堪負荷，引發冬季中風及健康議題熱烈探討。聯安預防醫學機構鄭乃源醫師表示，人體器官有極大的容忍值，疾病醞釀約有10年之久，即使看起來勇健的人不代表一切健康，就算有做健康檢查將結果束之高閣也等於沒做！

鄭乃源醫師說明，健康檢查應以家族病史、生活習慣等細項做個別化健檢，選擇檢查項目與檢查程度。很多基礎的健檢只是「最低的健康篩選標準」，沒有紅字不代表身體很健康。鄭醫師舉例，大腸癌的糞便潛血篩檢，即使呈現陰性，也不表示沒有大腸癌或是大腸息肉，有些大腸癌患者糞便無潛血反應，須透過大腸鏡檢查才能確認大腸是否異常；又如血壓測量無法反應血脂肪、蛋白尿及心臟冠狀動脈、頸動脈、腦內等異常狀況，需要藉由頸動脈超音波、心臟超音波、心臟冠狀動脈鈣化指數等，才能精準掌握心血管狀態。因此，血壓測量追蹤是基本，但沒有血壓問題，不代表血管沒有狹窄，這也是為什麼中風常常發生得令人錯愕。

鄭醫師說明，健檢項目繁多民眾該如何選擇？其實選套餐不如量身訂做，建議應依照個人需求、年齡、肥胖程度、飲食、運動習慣、個人與家族病史等資料規劃。尤其現今癌症年齡層下降，多與速食化不良飲食有關，或有抽煙習慣者，可針對個人增加健檢項目來輔助檢查，醫師也說，健檢並非做一次後就束之高閣，也不是貴就是好，雖然健檢仍無法有效預防病症，但正確的健檢態度應為1+364也就是一天健檢364天追蹤照護，對於健檢中心的後續服務，民眾應善用資源，因為健康檢查結束後，才是健康管理的開始。